| 芝士蕃茄焗意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 308克 | 芝士蕃茄焗意粉热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于写字589分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士蕃茄焗意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（根据个人食量决定）、马苏里拉奶酪（根据个人决定）、蕃茄（1个）、培根（1片）、火腿片（1片）、番茄酱（2勺）、盐（半勺）、食用油（1勺）、水（2勺）、锡纸盘（1个）、锡纸（一片）
1/6. 将蕃茄洗净切块、火腿片与培根切成小丝。
2/6. 意大利面洗净，煮熟后用冷水冲洗后沥干水分
3/6. 锅里热油，意粉、番茄酱放入炒1分钟，培根与火腿丝放入炒3分钟，乘入锡纸盒内。
4/6. 将番茄放入其内，在上面铺上马苏里拉奶酪。
5/6. 把锡纸盘用锡纸包住，放入烤箱内烤10分钟
6/6. 拿出锡纸盘，撕掉锡纸，开始享用美味吧！
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 芝士蕃茄焗意粉热量1060 千卡
- 脂肪65.9 克
- 蛋白质81.18 克
- 碳水化合物8.71 克
- 钠4029 毫克
- 钙766 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾880 毫克