| 猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 590克 | 猪肉馅饼热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于盖屋顶303分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200）、白菜（100克）、小麦面粉（300克）
1/8. 把葱姜末放到肉末里
2/8. 白菜切碎
3/8. 和肉末搅拌，加盐味精五香粉，香油拌匀
4/8. 面用温水和好备用
5/8. 切团擀成皮包成包子状按平
6/8. 用面棒左右顺压
7/8. 锅里放油烧热，小火两面煎黃
8/8. 外脆小馅饼
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；可与银耳、木瓜、柿子搭配；与黄豆、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与海带、山楂、瘦肉搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉馅饼热量1818 千卡
- 脂肪32.71 克
- 蛋白质28.18 克
- 碳水化合物81.88 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克