| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 鸡蛋饼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于看书272分钟消耗的热量...78 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（1个）、沙拉酱（适量）、奶酪（1片）、胡萝卜丝（适量）
1/4. 面粉加热水搅匀
2/4. 鸡蛋搅拌，芝士和胡萝卜切丝，加了点点番薯，将一半鸡蛋和入面糊搅拌均匀
3/4. 平底锅内放油，加入面糊，待面糊略微凝固，加入芝士条、胡萝卜丝，剩余的鸡蛋，番薯泥
4/4. 出锅，在砧板上切好，装盘，加上沙拉酱
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量354 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克