| 猪肉焖小芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 676克 | 猪肉焖小芋头热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于扫地463分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉焖小芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、小芋头（一斤半）、盐（适量）、大蒜（十颗）、食用油（适量）、姜（三四片）
1/5. 所有材料洗干净切好。
2/5. 先把肥肉放入锅里炸干，倒入瘦肉，炒熟，碟子装好。锅里要留油。
3/5. 倒入芋头，翻炒，加入一大碗开水，焖十五分钟左右
4/5. 加入猪肉，姜和蒜。翻一下，如果水干了要加一点，再继续焖十分钟左右。
5/5. 锅里的水分差不多干了就可以上菜啦。～味道还不错哟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、滋阴等功效；可与魔芋、香芋、洋葱搭配；与菠菜、何首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有通便、消肿止痛、散结等功效；可与肥牛、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉焖小芋头热量1388 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾540 毫克