| 海苔肉松咸酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 海苔肉松咸酥条热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于思考1695分钟消耗的热量...60 | |||||
海苔肉松咸酥条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海苔十肉松（50克）、低筋面粉（200克）、黄油（100克）、鸡蛋（1个）、盐（1小勺）
1/10. 海苔剪碎和肉松拌匀
2/10. 黄油和盐搅拌，分2次倒入蛋液拌匀
3/10. 倒入肉松海苔，拌匀
4/10. 筛入低粉面粉，拌匀
5/10. 隔着保鲜膜把拌料整形
6/10. 放入冰箱冷冻1小时
7/10. 取出切条铺盘
8/10. 放入预热好的烤箱170度中火烤20分钟
9/10. 出炉冷却装盘
10/10. 包装摆拍
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、桂圆肉、北极虾搭配；与鹅、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔肉松咸酥条热量1695 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克