| 肉丝菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 374克 | 肉丝菠菜热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于肚皮舞134分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丝菠菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠菜（适量）、猪肉丝（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、姜（适量）
1/1. 切好肉丝 放入淀粉 生抽 醋 少量盐拌好 锅内倒油 先把菠菜炒好放入盘在把拌好的肉炒好淋在菠菜上
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、促进生长发育等功效；可与猪肝、魔芋、花生酱搭配；与黄豆、大豆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝菠菜热量604 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.85 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠79.5 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾476 毫克