| 五花肉炒鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 350克 | 五花肉炒鸡腿菇热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于民族舞256分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉炒鸡腿菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、鸡腿菇（250克）、盐（1勺）、葱（一小棵）、姜（少量）、大蒜（少量）、老抽（一小勺）、红椒（2个）、食用油（少量）
1/4. 先把鸡腿菇洗好，锅里放水烧开放进鸡腿菇焯水，开了后关火。捞出备用。。
2/4. 五花肉切片，锅里放少量油，等油热了，放进肉片翻炒至出油，然后放进辣椒，花椒，姜，蒜炝香。。然后放进鸡腿菇，翻炒。。
3/4. 熟了之后放进老抽，盐，葱花翻炒几下就可以美美的出锅咯。
4/4. 怎么样简单吧，这样就可以美美的享用了！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、止消渴等功效；可与冬瓜、大蒜、紫菜搭配；与甘草、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清心安神、通便、益脾胃等功效；可与鱿鱼、猪肉、竹荪搭配；
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营养信息
- 五花肉炒鸡腿菇热量1151 千卡
- 脂肪54.33 克
- 蛋白质35.97 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克