| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于走路15分钟消耗的热量...390 | |||||
微波炉蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、牛奶（半袋）、白糖（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 分离蛋清蛋黄
3/8. 蛋白刚打时加入一勺糖，到现在这个样子再加。
4/8. 打到干性发泡哦
5/8. 蛋黄加入牛奶面粉白糖拌匀。
6/8. 舀四分之一蛋白到蛋黄里，翻拌后倒入蛋白里。
7/8. 这就拌好了。
8/8. 微波炉大火中火各两分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、保护肝脏等功效；可与菠菜、韭菜、肥牛搭配；与糖精、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克