| 芝麻片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 650克 | 芝麻片热量/卡路里3566千卡 | |||
 热量3566千卡，相当于侧泳446分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝麻（500克）、核桃（150克）、麦芽糖（180克）、色拉油（20毫升）、白糖（130克）、水（10毫升）
1/6. 过嗮芝麻，搞干净后洗下晒干，上火炒熟至香
2/6. 把花生或核桃炒熟备用
3/6. 麦芽糖和水、油，白糖混一起搅拌至颜色变金黄色
4/6. 倒入备好的材料入锅
5/6. 在锅里搅拌均匀后出锅，趁热切成薄片，等凉后装袋
6/6. 火候一定要掌握好，要不停搅拌，不然要焦掉的
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、生津通乳等功效；可与海带、香蕉、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、降低胆固醇、润肠等功效；可与黑芝麻、梨、马蹄搭配；与黄豆、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻片热量3566 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物37.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克