| 虫草花乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 虫草花乌鸡汤热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于弹风琴414分钟消耗的热量...150 | |||||
虫草花乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、茶树菇（适量）、胡萝卜（适量）、虫草花（适量）、红枣（适量）、盐（适量）
1/4. 材料：乌鸡半只，清洗干净，斩件，虫草花和茶树菇、红枣清洗干净，胡萝卜切滚刀，还有姜片。
2/4. 把全部的材料放进压力锅里，加适量的水
3/4. 加上盖子，调到煲汤的档位。
4/4. 待电压力锅泄气后开锅，一锅带着乌鸡和虫草花的清香就迎面而来。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与蒜薹、黑木耳、枣搭配；与兔肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、止泻、美容等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、消食等功效；可与蜂蜜、黄豆、豆浆搭配；与白萝卜、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花乌鸡汤热量1036 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质46.4 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克