| 风味小吃,糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 风味小吃,糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于走路142分钟消耗的热量...390 | |||||
风味小吃,糖烤栗子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、蜂蜜（30克）、水（10克）、植物油（20毫升）
1/2. 把用清水搓洗干净后的生栗子放案板上，用刀在栗子上剁个深达5mm的口子口子不用太深，把表皮划破就可以了。生栗子不太好切，一定要安全第一啊！
2、切好的栗子放大碗里，倒入一汤匙食用油，用勺子拌匀，让每个栗子表面都均匀裹上食用油！
3、烤盘铺锡纸，把处理好的栗子平铺入烤盘，放入200℃预热好的烤箱。定时25分钟左右（时间长短请根据栗子的大小，自己调整哈）。
2/2. 取一干净碗，倒入蜂蜜、白糖、水搅拌均匀，制成糖水待用；
5、栗子入烤箱25分钟左右，取出栗子！
6、烤好的栗子取出，倒入糖水里，将每个栗子粘满糖水特别是栗子裂口处；
7、粘好糖的栗子再倒回烤盘，继续再烤5分钟即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与白菜、鸡肉、枣搭配；与杏仁、鸭翅、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味小吃,糖烤栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克