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他最喜欢的零食-猫爪棉花糖

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的热量和减肥功效

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他最喜欢的零食-猫爪棉花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
细砂糖188千卡400千卡0克0克
麦芽糖118千卡318千卡6.2克0.2克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量190他最喜欢的零食-猫爪棉花糖热量/卡路里455千卡
帆船运动 热量455千卡,相当于帆船运动152分钟消耗的热量...180

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法共15个步骤

食材主料/辅料

吉利丁(1片)、柠檬汁(3滴)、清水(21克)、麦芽糖(37克)、蛋清(1个)、细砂糖(47克)、食用红色素(2滴)、玉米淀粉(150克)
他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解1

1/15. 玉米淀粉用烤箱烤熟(中层,150度预热后烤5分钟),放凉后过筛到烤盘里。同时用饮用水浸泡吉利丁片。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解2

2/15. 用鸡蛋大头那边压出圆形小坑,放一边待用。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解3

3/15. 蛋清加入柠檬汁后打至粗泡状,然后加入10克细砂糖,打发至硬性发泡,备用。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解4

4/15. 剩余37克细砂糖放入奶锅中,并加入37克麦芽糖,21克清水,加热至118度(如果没有温度计,就加热到砂糖完全融化,液体透明,密密的开始冒泡,就可以关火了。)

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解5

5/15. 熄火后趁热加入沥干水的吉利丁片,搅拌至融化。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解6

6/15. 将混合溶液加入到蛋白霜里,用电动打蛋器继续打发至浓稠状态,出现纹路为止。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解7

7/15. 取一大勺到碗里,加入2滴红色素,搅拌均匀。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解8

8/15. 将其分别装入裱花袋,煎出小口就可以开始挤棉花糖了。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解9

9/15. 在淀粉的小坑中,先挤上白色小圆球。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解10

10/15. 再挤出粉色小三角肉垫和四个小圆肉垫。(如果挤的时候有个小尖,可以挤好后用手占水把小尖按下去。我的膏体稍微偏稀,所以融合到白色里去了。)

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解11

11/15. 全部挤好后,用周围的淀粉把棉花糖盖住,定型!

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解12

12/15. 全部盖好后,放三五分钟,用筛子掉猫爪上的淀粉,装入盘子里放4,5个小时,表面全都干透了,就完成了!

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解13

13/15. 可爱的棉花糖随时可以品尝啦!

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解14

14/15. 看这可爱的猫爪。

他最喜欢的零食-猫爪棉花糖的做法图解15

15/15. 白雪雪的棉花糖身影。

食材功效信息

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、清热化痰、化痰等功效;可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配;与山楂、胡萝卜、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补脾益气、生津、开胃除烦等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、延缓衰老、烫伤等功效;可与丝瓜、苋菜、基围虾搭配;与兔肉、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 他最喜欢的零食-猫爪棉花糖热量455 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质75.8 克
  • 碳水化合物178.6 克
  • 169.9 毫克
  • 149 毫克
  • 3.96 毫克
  • 598 毫克

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