| 香辣砂锅米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 260克 | 香辣砂锅米线热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于抽烟923分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣砂锅米线的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 石锅加入10分之7的清水 泡辣椒一个切好丢锅里 加入盐1勺 火锅调料2勺 鸡精适量一起煮，水煮开后加入米线 香菇 木耳一起煮，米线煮熟后加入切好的火腿肠 豆芽 剥好壳的鹌鹑蛋一起煮30秒，加入香辣调料滋搅拌均匀 加入炒好的酸菜 蒜粒 葱花 香菜即可！
香辣调料滋（白糖半勺 味精少许 盐适量 花椒油半勺 麻油1勺 花椒粉半勺 辣椒粉1勺 老抽1勺 醋1勺 生抽3勺 油泼辣子4勺 ）
2/6. 石锅加入10分之7的清水 泡辣椒一个切好丢锅里 加入盐1勺 火锅调料2勺 鸡精适量一起煮，水煮开后加入米线 香菇 木耳一起煮，米线煮熟后加入切好的火腿肠 豆芽 剥好壳的鹌鹑蛋一起煮30秒，加入香辣调料滋搅拌均匀 加入炒好的酸菜 蒜粒 葱花 香菜即可！
香辣调料滋（白糖半勺 味精少许 盐适量 花椒油半勺 麻油1勺 花椒粉半勺 辣椒粉1勺 老抽1勺 醋1勺 生抽3勺 油泼辣子4勺 ）
3/6. 石锅加入10分之7的清水 泡辣椒一个切好丢锅里 加入盐1勺 火锅调料2勺 鸡精适量一起煮，水煮开后加入米线 香菇 木耳一起煮，米线煮熟后加入切好的火腿肠 豆芽 剥好壳的鹌鹑蛋一起煮30秒，加入香辣调料滋搅拌均匀 加入炒好的酸菜 蒜粒 葱花 香菜即可！
香辣调料滋（白糖半勺 味精少许 盐适量 花椒油半勺 麻油1勺 花椒粉半勺 辣椒粉1勺 老抽1勺 醋1勺 生抽3勺 油泼辣子4勺 ）
4/6. 石锅加入10分之7的清水 泡辣椒一个切好丢锅里 加入盐1勺 火锅调料2勺 鸡精适量一起煮，水煮开后加入米线 香菇 木耳一起煮，米线煮熟后加入切好的火腿肠 豆芽 剥好壳的鹌鹑蛋一起煮30秒，加入香辣调料滋搅拌均匀 加入炒好的酸菜 蒜粒 葱花 香菜即可！
香辣调料滋（白糖半勺 味精少许 盐适量 花椒油半勺 麻油1勺 花椒粉半勺 辣椒粉1勺 老抽1勺 醋1勺 生抽3勺 油泼辣子4勺 ）
5/6. 石锅加入10分之7的清水 泡辣椒一个切好丢锅里 加入盐1勺 火锅调料2勺 鸡精适量一起煮，水煮开后加入米线 香菇 木耳一起煮，米线煮熟后加入切好的火腿肠 豆芽 剥好壳的鹌鹑蛋一起煮30秒，加入香辣调料滋搅拌均匀 加入炒好的酸菜 蒜粒 葱花 香菜即可！
香辣调料滋（白糖半勺 味精少许 盐适量 花椒油半勺 麻油1勺 花椒粉半勺 辣椒粉1勺 老抽1勺 醋1勺 生抽3勺 油泼辣子4勺 ）
6/6. 可以吃了 香辣够味
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；
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营养信息
- 香辣砂锅米线热量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克