| 油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 油爆虾热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于贴墙纸105分钟消耗的热量...180 | |||||
油爆虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 小河虾剪掉须枪，青椒切小块备好，也可不放青椒，个人觉得红烧菜放青椒更好吃
2/2. 锅热后，多放点油，下河虾爆炒，炒到壳脆放葱姜一起炒，放青椒，下料酒 生抽 老抽，多放糖，出锅前撒盐即可。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、增强免疫力、催乳等功效；可与火龙果、燕麦、豆苗搭配；与水芹菜、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃、促消化等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆虾热量316 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克