| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于打桌球186分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、白酒（适量）、姜蒜葱（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 姜切几片，大葱切段，对虾洗净剪去胡须备用
2/4. 锅里放水放入姜片，葱段，放几滴白酒。
3/4. 水烧开后放入虾灼熟
4/4. 大蒜剁碎锅里放少量油小火煎香，盛出来加生抽，香醋，香油调成蘸酱
放凉水中冰一下，摆盘即可
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、降血压、促进消化等功效；可与丝瓜、韭菜、芹菜搭配；与南瓜、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克