| 土豆焖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 土豆焖肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于登山摩托232分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆焖肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、土豆（500克）、八角（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 猪肉切片，土豆切块
2/5. 猪肉炒熟盛出备用
3/5. 热锅下香油，加白糖，把糖炒焦，加上猪肉，把猪肉炒成糖色，加上酱油，八角，花椒，姜一起翻炒。
4/5. 翻炒好后，加水，没过猪肉即可，小火焖。
5/5. 猪肉焖到只剩一半水时，加入土豆一起焖，土豆熟后就可以起锅啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与大蒜、西瓜、豆腐皮搭配；与红螺、明虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克