| 排骨蒸香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 排骨蒸香芋热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于固定脚踏车113分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨蒸香芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、香芋（300克）、盐（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/3. 排骨切段，放酱油、香油、盐腌制十分钟
2/3. 香芋切丁，用盘子装好，再把腌制好的排骨铺在香芋上面，放到电磁炉蒸十五分钟。
3/3. 蒸好的排骨撒上香葱就可以吃啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、滋阴等功效；可与山楂、海带、大蒜搭配；与菱角、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨蒸香芋热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克