| 小白菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 434克 | 小白菜丸子汤热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于广场舞214分钟消耗的热量...180 | |||||
小白菜丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（150克）、小白菜（一把）
1/4. 肉末里放盐、五香粉、味精、葱姜末、料酒，淀粉，鸡蛋顺时针搅拌
2/4. 锅水放水开了后用勺把馅挖进锅内煮
3/4. 把小白菜（可以自己喜欢的蔬菜放，我利用中午剩下的)放进煮，加盐味精香油出锅
4/4. 成品
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与香菇、魔芋、银耳搭配；与豆类、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、清热解毒、防癌等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜丸子汤热量641 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物5.17 克
- 钠227.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾562 毫克