| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于讲话173分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、番茄酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 虾用剪刀去尾须、开背，牙签挑出泥肠；姜蒜切好备用。
2/4. 锅加油将姜蒜煸香。
3/4. 虾入锅翻炒，整个虾变色，加料酒、盐，翻炒几下，加番茄酱。
4/4. 翻炒两分钟出锅，好嘞，上菜~~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、催乳、提高性欲等功效；可与藕、香菜、丝瓜搭配；与木瓜、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克