| 海鳗养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪前腿肉 | 克 | 1127千卡 | 194千卡 | 26.76克 | 8.87克 |
| 总量 | 581克 | 海鳗养生汤热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于办公室工作751分钟消耗的热量...90 | |||||
海鳗养生汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大鳗（三节）、猪前腿肉（一块）、当归（二片）、桂枝（少许）、枸杞（少许）、生姜（一块）、熟地（一块）、川芎（一片）、白术（一片）、破固纸（二张）、味精，盐（少许）
1/10. 猪前腿肉切好，切方切块都行。依图为寛1cm长6cm左右
2/10. 下点油双面小煸下（不可过久）
3/10. 大鳗洗净（一块有小腿粗）从骨线对切
4/10. 下点油双面或四面稍煎下，一是好吃二能去点腥
5/10. 煎好放边备用
6/10. 生姜拍扁
7/10. 部分药引洗干净
8/10. 先下材料与肉炖煮半小时，而后下鳗鱼。如立即食用再炖半小时，如晚餐食用大火烧开就此关火。餐前再炖煮十五分钟（调味吃前下）
9/10. 人生没你想的长，如何不照顾好家人与自己
10/10. 海鳗
食材功效信息
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 海鳗养生汤热量1127 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠100 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾382 毫克