| 黑椒香槟脆皮鸡翅-无油烤箱版还有鸡翅去脂办法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒香槟脆皮鸡翅-无油烤箱版还有鸡翅去脂办法热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
黑椒香槟脆皮鸡翅-无油烤箱版还有鸡翅去脂办法的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7个）、香槟（80毫升）、黑椒（适量）、盐（4克）、酱油（1毫升）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（一个）
1/11. 鸡翅从冻库拿出不用解冻
2/11. 加入起泡酒 黑椒 盐 一点点酱油
3/11. 放入微波炉选择冷冻加热3分钟左右，没有的话应该高火也可以
4/11. 鸡蛋加入盐和黑椒
5/11. 这是从微波里拿出的鸡翅，表皮已经熟了，再放入一点盐给黑椒，腌制30分钟中途翻面在撒一层黑椒
6/11. 解冻时的香槟，已经有很大一层油被逼了出来
7/11. 鸡蛋淀粉面包糠
8/11. 依次蘸取
9/11. 蘸好后放在烤架上下面当上烤盘，一会会有面包糠和烤出的油脂滴落
10/11. 烤箱上下火190度15-20分钟，要根据自家烤箱调整时间哟
11/11. 烤好装盘咯
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒香槟脆皮鸡翅-无油烤箱版还有鸡翅去脂办法热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克