| 猫头鹰王子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 猫头鹰王子热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于有氧操62分钟消耗的热量...280 | |||||
猫头鹰王子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（半碗）、橙子（1个）、海苔（1片）、紫色洋葱（1个）、小香肠（1个）、蘑菇（一小把）、黄瓜（一根）、胡萝卜（一根）、奶酪（一片）、百里香（适量）、法香（适量）
1/3. 将米饭先用勺子搅拌出粘性；
2/3. 将半碗米饭装进碗内，然后倒扣到盘子上；
3/3. 取一小块米饭放在猫头鹰头部两边捏出耳朵样子，海苔剪出耳朵、眼睛和脚等，橙子切片摆放成翅膀，紫洋葱摆放成菱形样子当作花纹，最后用切菜器切出蔬菜和香肠花样做装饰，其他蔬菜摆放好。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、益精强志、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猫头鹰王子热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克