| 香甜烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 238克 | 香甜烤玉米热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于抹水泥233分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜烤玉米的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、蜂蜜（20毫升）、黄油（20克）
1/8. 选取大小一致的玉米，洗干净
2/8. 放进锅里煮，8分钟
3/8. 煮好拿出来擦干水
4/8. 拿出锡纸，把擦干水的玉米放上去
5/8. 在玉米上均匀的涂抹黄油
6/8. 干一下之后，均匀的涂抹蜂蜜
7/8. 放一会儿之后，进烤箱...200°，烤20分钟，中间可以观察然后翻面
8/8. 好嘞，别烤太干，太干不好吃哒
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、健脑、保护肝脏等功效；可与酸奶、豇豆、松子搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、胡萝卜、牛奶搭配；与菠菜、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 香甜烤玉米热量699 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠41.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾305 毫克