| 上汤双鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 上汤双鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于开车53分钟消耗的热量...180 | |||||
上汤双鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、鲍鱼丸（适量）、盐（少许）、大蒜（适量）、浓汤宝（一块）、花生油（少许）
1/3. 把鱼丸放进沸水里煮五分钟(毕竟是冰冻过的)捞起备用
2/3. 热锅放花生油爆香蒜末，倒两碗水下去煮沸，放浓汤宝下去煮至溶化，倒鱼丸下去放点盐煮熟放葱花即可。
3/3. 完成！
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、利水消肿等功效；
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营养信息
- 上汤双鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克