| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 470克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于铺瓷砖270分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（二个）、芹菜叶（少许）、食用油（少许）、盐（少许）
1/4. 芹菜叶切碎，放入打碎的鸡蛋里搅拌，然后放入适量的面粉搅拌，最后加适量盐花拌均匀。
2/4. 锅中放入少许油，烧热。
3/4. 一面煎好后，再翻另一面，记住：锅要时不时晃动下，以兔粘锅底。
4/4. 待至熟后出锅 。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、延缓衰老等功效；可与北极虾、银鱼、玉米搭配；与田鸡、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、祛风等功效；可与海虾、墨鱼、基围虾搭配；与蛤蜊、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量1217 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克