| 香蕉炼奶糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 288克 | 香蕉炼奶糖果热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于干活609分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉炼奶糖果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、云吞皮（适量）、炼奶（适量）、食用油（适量）
1/8. 基础材料
2/8. 香蕉切断，每节（四等分），云吞皮（混沌皮）中间段刷上炼奶，放上香蕉
3/8. 云吞皮（混沌皮）上下相叠包起来，两边分别向两侧扭转，扭成糖果状
4/8. 烤箱180度10分钟
5/8. 第二次扭，比第一次好看点儿
6/8. 放入不粘锅，煎至两面微黄即可
7/8. 不粘锅成品
8/8. 烤箱成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、便血、预防高血压等功效；可与芝麻、燕麦片、苹果搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 香蕉炼奶糖果热量913 千卡
- 脂肪108.93 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物77.24 克
- 钠128 毫克
- 钙289 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾729 毫克