| 柿子干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 柿子干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于晾衣服123分钟消耗的热量...120 | |||||
柿子干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柿子（5个）
1/3. 不用熟柿子，半熟就好，要不软的。洗干净。
2/3. 洗干净的柿子去蒂，去皮，然后在洗一下（即使不熟的柿子去皮后，也会粘粘的，洗一下干净），然后就开始切柿子，注意切稍微薄一点
3/3. 切好后，再放清水里洗一下，最后就开始晒啦。放在有阳光的地方晒个两、三天就OK了。注意晒的过程中记得翻面，保证两面都晒到哈。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、润肺化痰、活血降压等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与墨鱼、大闸蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子干热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克