| 空气炸锅-油条塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 397千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 175克 | 空气炸锅-油条塞肉热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于网球57分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅-油条塞肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大油条（4根）、肉馅（175克）、盐（适量）、胡椒粉（一点点少许）
1/7. 厨房又添新神器！空气炸锅~不用油就能炸出酥脆的口感哦~对于我们这种爱吃油炸食品的胖子们来说，简直就是福音啊！
我先试试，来个超级快手菜，让我赶紧感受一下！
2/7. 把油条切成小段大约3-4cm，想吃脆一点的话可以剪短一点，大约2-3cm
3/7. 调肉馅：肉馅里撒上适量盐和胡椒绞上劲儿
4/7. 吧肉馅塞进油条里，喜欢肉的多塞肉，酥脆油条的少塞一点肉
5/7. 呐，一大盆油条都塞好啦，我用了3根半大型油条和 不到半斤的肉馅儿~
6/7. 160度， 先来个5分钟，好了之后 将油条翻个面，再来3-5分钟，就OK啦~
非常方便！！！由于我当时满怀期待的等，没有照上设置好的时间，这里来个时间按钮特写图吧，就是钮这里到5分钟就ok啦~
7/7. 油条皮变得脆脆的 咬起来“咔嚓”！！！一声！，里面是多汁的肉馅~好好吃呀~
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肌肤等功效；可与茄子、柿子、大蒜搭配；与首乌、菠菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅-油条塞肉热量397 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克