| 刀豆炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀豆 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 373克 | 刀豆炒腊肠热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于睡觉909分钟消耗的热量...54 | |||||
刀豆炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
刀豆（250克）、腊肠（1根）、盐（1小勺）、白糖（2小勺）、味精（1小勺）
1/5. 腊肠切片~~
2/5. 刀豆去头去尾~先过一下水~~半熟之后乘出泡在冷水里备用~~
3/5. 起油锅~先加油~煸炒腊肠至透明~
4/5. 加入刀豆~翻炒~~（加1小勺盐、2小勺糖~~）
5/5. 加一点水~刀豆酥了以后加1小勺味精~~出锅摆盘~~~
食材功效信息
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肾补元、止呕逆、利肠胃等功效；可与羊肉、羊骨搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刀豆炒腊肠热量818 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1428.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾309 毫克