| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于垒球129分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（三条）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、食醋（适量）、藕粉(生粉)（适量）、加加特级一品鲜（适量）
1/6. 带鱼洗净，切块
2/6. 加入老抽 ，料酒，藕粉(生粉)，腌制一会儿
3/6. 平底锅加热，倒入橄榄油，耐心煎制，两面煎熟
4/6. 加入适量水，加入白糖和加加特级一品鲜
5/6. 慢慢收汁，再加入食醋和盐调味
6/6. 调味后出锅，完成！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、泽肤养发、治疗高血压等功效；可与豆腐丝、豆腐、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克