| 培根番茄三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根番茄三明治热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于飙车100分钟消耗的热量...360 | |||||
培根番茄三明治的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包片（两片）、培根（两片）、鸡蛋两个（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 第一步把培根煎熟
2/7. 鸡蛋煎熟一个
3/7. 洋葱也煎熟，因为小孩子吃所以还是弄熟，也可以放生菜，喔儿子比较喜欢吃洋葱
4/7. 把材料全部放到两片面包中间，放上番茄酱或者千岛酱都很好吃
5/7. 然后打散一个鸡蛋，把面包在鸡蛋里裹一下
6/7. 下锅炸一下就好了，很简单，最后中间切一刀就ok
7/7. 宝宝吃的可香了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根番茄三明治热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克