| 素炒蒿子杆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒿子杆 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 250克 | 素炒蒿子杆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于推举30分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒蒿子杆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒿子杆（250克）、盐（2克）、食用油（少许）
1/4. 蒿子杆摘去黄叶。
2/4. 洗净沥干，分切几段，
3/4. 锅内加油烧热，放入蒿子杆的梗。翻炒一下。
4/4. 迅速放入蒿子杆的叶，再翻炒一下。撒盐、关火，
食材功效信息
蒿子杆的热量36千卡（每100克）；具有清痰润肺、促进消化、美化肌肤等功效；可与鸡蛋、仔鸡、鸡胸肉搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
