| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 294克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于换床单514分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、蔓越莓（随意）、低筋面粉（115克）、鸡蛋全液（15毫升）、糖粉（50克）、盐（一小勺.可不放）
1/6. 材料大集合，低粉，黄油，鸡蛋，蔓越莓，糖粉，蔓越莓稍微剪碎一下，不然太大颗粒的话切的时候容易跑出来！黄油要提前拿出来室温软化，称好材料的量，开始！
2/6. 把黄油软化，天气冷了，室温太低了，微波炉再转30秒，这里是把糖打成粉，不然卖相不好看噢！把糖粉，盐全部放进去，蔓越莓，还有鸡蛋全液一起拌匀！
3/6. 拌匀以后把低粉放进去，揉匀至不黏手就可以了，状态看图！
4/6. 把它搓成圆的长条用保鲜袋包好放冰箱冷冻45分钟！再拿出来切片！
5/6. 切成这么厚就可以了，不要太厚，烤的时候会膨胀的！
6/6. 出炉啦，啦啦啦～～～一股股奶香味噢，好香啊！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗老化、大便秘结等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1286 千卡
- 脂肪99.53 克
- 蛋白质11.19 克
- 碳水化合物191.97 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克