| 白菜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 白菜炒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于小提琴130分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜炒粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠或肉末（1小碗）、卷心白（莲花白）（1／4个）、粉丝（3小团）、红辣椒（1个）、干辣椒（10个）、花椒（1茶匙）、大蒜（3瓣）、姜（3片）、酱油（2汤匙）、醋（1大匙）
1/5. 准备原材料：白菜切丝，粉丝或粉条温水泡半小时以上，我今天用的香肠炒。
2/5. 准备佐料：干辣椒剪成段，姜蒜切末，小米椒切末，红辣椒切丝。
3/5. 比平时炒菜多放油，热锅热油炒肉末至变色，下入姜末蒜末干辣椒花椒。
4/5. 炒香佐料后下入白菜翻炒，倒入一汤匙醋，两锅铲酱油。
5/5. 待白菜微微出水时倒入粉丝，待粉丝完全吸干锅中白菜水份时炒匀出锅。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 白菜炒粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克