| 肉未炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 肉未炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于钢铁厂工作8分钟消耗的热量...480 | |||||
肉未炒茄子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉未（50克）、茄子（750）、姜未（适量）、蒜未（适量）、郫县豆瓣（少许）、盐（少许）、泡辣椒（少许）、小葱花（适量）、水淀粉（少许）、鸡精（少许）
1/10. 先上一个成品图哦
2/10. 先将茄子洗净，把茄子切成茄子花放在盆里，在放些水和盐，在把茄子放在里面泡一会后捞起来沥干水分后待用。
3/10. 姜未、蒜未。
4/10. 肉未。
5/10. 小葱花。
6/10. 锅里放入菜油，待油热后倒入茄子炒一会捞起。
7/10. 将就锅的里炒了茄子的剩下的油用来炒肉未，待肉未炒香后加入泡辣椒、姜米、蒜米、郫县豆办、继续炒香后加入少许的水烧一会后，加入水淀粉炒两下后关火放入葱花和味精就可以了。（如果是新鲜的肉未就不要放味精了，要是放了冰箱的肉就要放点味精或鸡精都可以）。
8/10. 郫县豆瓣
9/10. 最后上两张美图供大家流口水哟
10/10. 哈哈哈哈
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、温肺、治胃癌等功效；可与肥牛、凉薯、辣椒搭配；与乌鳢、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉未炒茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克