| 蛋黄酱 mayonesa热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 104克 | 蛋黄酱 mayonesa热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于做作业200分钟消耗的热量...108 | |||||
蛋黄酱 mayonesa的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1）、橄榄油（适量）、盐（适量）、白醋。果（适量）
1/4. 所有原材料
2/4. 将鸡蛋 盐 很多橄榄油 白醋依次放入一个容器
3/4. 开始大。但是注意一定不要来回晃动搅拌机。稳
4/4. 看黏稠即好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米面、韭菜、荠菜搭配；与茶叶、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄酱 mayonesa热量360 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克