| 微波炉土司版pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 381克 | 微波炉土司版pizza热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡，相当于街舞187分钟消耗的热量...470 | |||||
微波炉土司版pizza的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、芝士（适量）
1/5. 土豆洋葱西红柿和芝士切碎
2/5. 土司抹上一层番茄酱 也可以依各人口味抹上喜欢的酱 沙拉酱这些
3/5. 小火融化黄油 把食材一起倒入翻炒至自己喜欢的程度
4/5. 把炒好的食材放到土司上 最后撒上芝士
5/5. 3分钟出炉
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、增强活力等功效；与羊骨、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉土司版pizza热量1465 千卡
- 脂肪30.1 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物77 克
- 钠1282.6 毫克
- 钙875 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾199 毫克