| 啤酒鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 啤酒鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于看电影861分钟消耗的热量...60 | |||||
啤酒鲤鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）、啤酒（适量）、大酱（适量）、香辣酱（适量）、料酒，醋，糖，味素调汁（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 收拾好鱼，在两面切几反，入味
2/6. 准备好食材，葱姜蒜，香菜
3/6. 调好汁，料酒，糖，醋，味素，
4/6. 两种酱
5/6. 用葱姜蒜爆锅，放入两种酱，翻炒，倒入事先调好的汁，再翻炒一会，放入鱼，用小火两面上色，倒入啤酒，小火炖20分钟，大火收汁
6/6. 出锅，点缀香菜即可
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、明目、利水消肿等功效；可与枣、米醋、冬瓜搭配；与紫苏叶、咸菜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克