| 宝宝辅食 胡萝卜鸡蛋奶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 209克 | 宝宝辅食 胡萝卜鸡蛋奶羹热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于堆肥61分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食 胡萝卜鸡蛋奶羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、胡萝卜（1段）、奶粉（1勺）、温水（30毫升）
1/2. 分离蛋黄打散备用，将胡萝卜去皮切片蒸熟。用温水冲好奶粉备用。
2/2. 将冲好的奶粉倒入蛋液中，充分混合。加入蒸好的胡萝卜，上锅中火蒸五分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与玉米、海虾、干辣椒搭配；与茶叶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、增加食欲等功效；可与比目鱼、狗肉、香菜搭配；与红枣、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美白、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与菠萝、雪莲果、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食 胡萝卜鸡蛋奶羹热量307 千卡
- 脂肪32.41 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物59.52 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克