| 绿豆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 340克 | 绿豆饼干热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于压腿490分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（200克）、糯米粉（140克）、白砂糖（120克）、酵母（5克）、小苏打（5克）
1/5. 各种粉类混合。（好简单^_^）
2/5. 加入牛奶，搅拌均匀
3/5. 揉和，静置一会儿。我是20分钟。均匀平分，按扁，打孔^_^
4/5. 上180下150，二十分钟
5/5. OK，减肥美容食品-_-#
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、抑制荨麻疹、降血脂等功效；可与燕麦、豇豆、黑米搭配；与圣女果、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、止汗等功效；可与百合、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆饼干热量1225 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克