| 好吃的肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 好吃的肉丸子热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于变式平板支撑194分钟消耗的热量...420 | |||||
好吃的肉丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西米露（一包）、肥瘦猪肉（两斤）、生菜（随意）、蒜末香油（按个人喜好添加）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 先用温水把西米露泡软，然后揉成团。
2/8. 把葱姜蒜切成末，和猪肉末拌均匀，加入盐、味精、胡椒粉、草果粉调味。
3/8. 然后把肉馅适量的包在揉好的西米露里，和包汤圆的方法类似，再放入蒸锅中，蒸到外皮变透明了再蒸1分钟待肉馅熟透就可以了。
4/8. 生菜洗干净，可以用来包丸子吃。
5/8. 蒜末油，很香！不会腻！用来淋在丸子上的。
6/8. 完成了！配上香菜，可以一连吃上20来个。
7/8. 很Q，很弹牙～
8/8. 可以一颗一颗包在生菜里，加入辣子香菜各种自己喜欢的佐料包着吃！赞呐！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与香菇、卷心菜、豆腐皮搭配；与杏仁、红螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐皮、大蒜、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的肉丸子热量1359 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.17 克
- 碳水化合物6.56 克
- 钠298.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1071 毫克