| 肉沫炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 193克 | 肉沫炒粉条热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于洗衣服318分钟消耗的热量...129 | |||||
肉沫炒粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（50克）、粉条（一把）、盐（均量）、酱油（两勺）、蒜沫（各少许）、花椒粉（|勺）、味精（少许）
1/1. 把干粉条放入水中烧开关火泡发半小时,韭菜摘洗干净切小段备用,锅内放油烧热放入切好的蒜沫爆香下肉沫炒至微黄到料酒酱油盐翻炒,再下入泡好的粉条翻均下少许凉水中火煮至汤基本收干最后放入韭莱味精出锅即可.
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 肉沫炒粉条热量683 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠67.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾180 毫克