| 培根秋葵卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 培根秋葵卷热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于现代舞141分钟消耗的热量...288 | |||||
培根秋葵卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、培根（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 秋葵洗净切去蒂部；
2/5. 煮锅清水，烧开后加入适量盐，倒入秋葵煮1分钟；捞出秋葵，浸入冷水中凉却；
3/5. 每片培根一切二，一片卷起一个秋葵；
4/5. 卷好的秋葵卷口向下放入预热后的烤盘或平底锅里（不用放油），小火烤至表面焦黄；
5/5. 撒上适量黑胡椒碎即可。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消除疲劳、帮助消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 培根秋葵卷热量676 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克