| 洋葱猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 547克 | 洋葱猪肚热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于聚会361分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱猪肚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肚（一个）、洋葱（1个）、盐、料酒、鸡精、糖（适量）
1/7. 切丝
2/7. 洋葱辣椒切丝
3/7. 葱姜蒜
4/7. 爆炒葱姜蒜
5/7. 放猪肚翻炒一下
6/7. 加入洋葱辣椒继续翻炒
7/7. 翻炒片刻加少许老抽、盐、味精和糖出锅
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补气、补虚等功效；可与高粱、金针菇、肉桂搭配；与菱角、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提神、降血脂等功效；可与牛肉、排骨、猪肉搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱猪肚热量541 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物10.04 克
- 钠79.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾317 毫克