| 吉列虾球+糖醋萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰鲜虾 | 克 | 292千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 吉列虾球+糖醋萝卜丝热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于泡澡172分钟消耗的热量...120 | |||||
吉列虾球+糖醋萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰鲜虾（15只）、心里美萝卜（一个）、鸡蛋（一个）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、香油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白胡椒粉（适量）
1/5. 虾解冻去壳，留虾尾，挑虾线
2/5. 葱切段，姜切片，加料酒将虾腌渍五分钟左右
3/5. 鸡蛋与淀粉调和成脆皮浆，将腌渍好的虾充分裹匀蛋液，再裹一层面包糠，
4/5. 起油锅三至四成油温（大概120摄氏度左右）将虾炸至金黄，再把粉丝炸好垫底
5/5. 心里美切丝，加入白糖，白醋，香油，少许盐，调匀即可。
食材功效信息
冰鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗早衰、增强免疫力等功效；可与火龙果、藕、西兰花搭配；与橄榄、苦瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 吉列虾球+糖醋萝卜丝热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠250.6 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2 毫克
- 钾331 毫克