| 凉拌猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 凉拌猪头肉热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于冰上曲棍球6分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌猪头肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（熟）（300克）、尖椒（1个）、盐（少许）、酱油（1勺）、醋（2勺）、白糖（少许）、辣椒油（1勺）、香油（1勺）
1/3. 尖椒、猪头肉切丝备用
2/3. 辣椒油是自己做的（辣椒面和花椒面用葱油泼的）
3/3. 将所有材料一起混合搅拌均匀即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、驱寒等功效；可与苦瓜、白菜、海虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌猪头肉热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克