| 卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 卤面热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于穿衣服77分钟消耗的热量...120 | |||||
卤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉一小块（拳头大，切成薄片）、豆角（一大把）、细面条（看个人用量）、盐（比平时炒菜多两倍）、葱，姜，蒜（适量）
1/1. 先蒸面条20分钟，这个过程可以用油炒肉，炒一会盛出来，在热油炒葱姜蒜豆角，在下肉佐料等炒出味好了之后加水等到水滚了把面条和菜扮在一起调和均匀在放入蒸锅蒸半个小时就可以了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、温补、调和脏腑等功效；可与绿豆、大蒜、冬瓜搭配；
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营养信息
- 卤面热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克