| 一品香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 8克 | 2克 |
| 韭菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 一品香包热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于扭腰27分钟消耗的热量...356 | |||||
一品香包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春饼（10张）、韭菜（150克）、鸡蛋（1个）、麻辣鲜（适量）、盐（适量）
1/3. 韭菜切细，油下锅，待油温加热至四成时。
2/3. 春饼平铺在板上，韭菜加入盐，麻辣鲜，鸡蛋打散劲。把韭菜放在春饼上，对折，放入油锅中定型。
3/3. 用慢火炸至两面微黄。
食材功效信息
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、润肠通便等功效；可与鸡蛋、墨鱼、鲫鱼搭配；与白酒、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、清热解毒等功效；可与明虾、牡蛎 、银鱼搭配；与豆浆、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一品香包热量162 千卡
- 脂肪12.32 克
- 蛋白质22.649999 克
- 碳水化合物57.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克