| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于跳舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、盐（少量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/5. 番茄去皮去蒂，切小块。
番茄去皮两种方法
1.用开水烫再入冷水，再扒开
2.用勺子侧边刮刮刮，再扒开
2/5. 小火慢炖，可以加少许水，加盖顿15分钟左右，注意不要糊底
3/5. 用勺子把番茄压压碎
中小火慢慢收汁
4/5. 加入适量白醋和糖调味
5/5. 加入一丁点盐固色
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、美容、润肠通便等功效；可与鲫鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与虾、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
