| 超级简单小炒-青椒炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 336克 | 超级简单小炒-青椒炒绿豆芽热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于平底雪橇11分钟消耗的热量...420 | |||||
超级简单小炒-青椒炒绿豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、绿豆芽（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/2. 绿豆芽洗净、控干水份，青椒洗净切丝。
2/2. 锅热倒油，放葱花爆香，倒入青椒和绿豆芽翻炒2分钟，放少量生抽继续翻炒，出锅前调盐和鸡精即可，简单吧！(^_^)
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、帮助消化等功效；可与猪肝、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、滋阴壮阳、利尿等功效；可与黄瓜、蛤蜊、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单小炒-青椒炒绿豆芽热量74 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠40 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾403 毫克